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当你厌倦了一个字节的时间长度时,这本书突然“坏到大脑的甜蜜之处”甜蜜为什么不想吃

例如,巧克力,当疲倦时,它变得容易疲劳额外和吃甜食似乎!笔者说“吃甜的东西,血糖上升很快,所以暂时感到疲倦已经确立,头部也导致干净和误解”的事情

为了抑制血糖的突然升高并分泌大量的胰岛素,它会比吃甜食前低

有人写道,这种“降低血糖水平”是导致疲劳加倍的原因

那我们应该吃什么

在本书中,我们推荐“蛋白质”和“维生素C”

有便利店食品,煮鸡蛋和切好的水果和绿色大豆,豆腐和奶酪,如蔬菜沙拉看起来不错

当满意度不够时,这是Haramochi的好,沙拉的匹配技术显示在照片(维生素)+沙拉鸡(蛋白质)

有一种理论,当你感到疲倦时,为什么不尝试吃沙拉跛脚“甜蜜的东西是坏脑筋”

[图书链接](写作:北村耀西)

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